Czym tak naprawdę jest współuzależnienie? Niewidzialny dramat za zamkniętymi drzwiami
Współuzależnienie nie jest Twoją winą ani słabością charakteru. To specyficzny, wyuczony sposób reagowania na przewlekły, niszczący stres wywołany nałogiem bliskiej osoby – męża, żony, partnera czy dorosłego dziecka. Gdy w Twoim domu pojawia się uzależnienie od alkoholu lub substancji psychoaktywnych, cały dotychczasowy porządek ulega zawaleniu.
Niepostrzeżenie zaczynasz tańczyć wokół nastrojów i stanu drugiej osoby. Twój dzień zależy od tego, czy wróci trzeźwa, czy znowu pijana. Nasłuchujesz dźwięku przekręcanego klucza w zamku, analizujesz ton głosu przez telefon, sprawdzasz kieszenie, wąchasz oddech i wylewasz znalezione butelki. Robisz to wszystko z miłości, rozpaczy i desperackiej próby uratowania rodziny. Jednak z czasem orientujesz się, że choć poświęcasz 100% swojej energii na kontrolowanie nałogu partnera – on pije lub bierze dalej, a Ty powoli przestajesz istnieć.
W Ośrodku Nowy Filar w Owczarni koło Podkowy Leśnej doskonale wiemy, co czujesz. Założycielka naszego ośrodka, Paulina Kosson, sama przeszła przez piekło współuzależnienia i przemocy emocjonalnej. Wiemy, jak paraliżujący potrafi być wstyd, strach przed samotnością i obawa o przyszłość dzieci. Tutaj nikt Cię nie oceni – stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której wreszcie ktoś zatroszczy się o Ciebie.
Pułapki współuzależnienia – czy odnajdujesz w nich swoje życie?
Współuzależnienie rozwija się powoli i podstępnie. Najczęściej opiera się na trzech niszczących mechanizmach:
1. Iluzja kontroli i syndrom ratownika
Głębokie, podświadome przekonanie, że jeśli będziesz wystarczająco dobra, wyrozumiała, cierpliwa lub jeśli znajdziesz odpowiednie argumenty – on wreszcie zrozumie i przestanie. Przejmujesz odpowiedzialność za jego życie: płacisz długi, sprzątasz po awanturach, tłumaczysz go przed szefem („mąż ma grypę żołądkową”) i chronisz przed konsekwencjami nałogu. W rzeczywistości, nieświadomie odbierasz mu jedyną szansę na zderzenie się z rzeczywistością, podtrzymując trwanie problemu.
2. Zanik własnych granic i tożsamości
Twoje potrzeby, marzenia, pasje i zdrowie przestają mieć jakiekolwiek znaczenie. Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś wyłącznie dla siebie. Zgadzasz się na rzeczy, które wcześniej były nie do pomyślenia: kłamstwa, obelgi, brak szacunku, niestabilność finansową. Twoje granice przesuwają się z każdym kolejnym ekscesem, a Ty przyzwyczajasz się do nienormalności.
3. Chroniczny lęk, wstyd i izolacja społeczna
Ukrywasz to, co dzieje się w domu. Przestajesz zapraszać znajomych, odsuwasz się od rodziny z obawy przed wścibskimi pytaniami lub dobrymi radami w stylu: „po prostu go zostaw”. Żyjesz w ciągłym stanie czuwania, który wyczerpuje układ nerwowy, prowadząc do bezsenności, stanów lękowych, migren i głębokiej depresji.
Dlaczego tak trudno odejść lub postawić granicę?
Osoby z zewnątrz często pytają z niezrozumieniem: „Dlaczego w tym tkwisz? Czemu nie odejdziesz?”. Nie rozumieją, że w relacji z osobą uzależnioną działa potężny mechanizm tzw. traumatycznego przywiązania. Po każdej awanturze czy ciągu następuje faza „miodowego miesiąca” – przeprosiny, łzy, kwiaty, obietnice poprawy i deklaracje miłości. Na chwilę wraca człowiek, którego kiedyś pokochałaś. Zaczynasz wierzyć, że tym razem będzie inaczej. A potem cykl zaczyna się od nowa.
Zostajesz nie dlatego, że jesteś naiwna. Zostajesz, bo przez lata nauczyłaś się bać nieznanego bardziej niż znanego koszmaru. Boisz się samotności, problemów finansowych, opinii otoczenia i tego, co stanie się z partnerem, jeśli przestaniesz go ratować.
„Stawianie granic osobie w nałogu to nie brak miłości. To jedyna forma miłości, która ma szansę zadziałać – miłości mądrej, która mówi: kocham Cię, ale nie pozwolę Ci niszczyć siebie i naszych dzieci.”
Jak pomaga psychoterapia współuzależnienia w Ośrodku Nowy Filar?
Terapia współuzależnienia w Nowym Filarze to proces, w którym punkt ciężkości zostaje wreszcie przeniesiony z osoby pijącej na Ciebie. Nie uczymy, jak lepiej pilnować męża czy żony. Uczymy, jak odzyskać władzę nad własnym losem, emocjami i poczuciem godności.
Nasz program realizowany jest przez zespół wybitnych specjalistek i terapeutów z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kryzysami relacyjnymi:
- Zrozumienie dynamiki nałogu i współuzależnienia: Doświadczona terapeutka Agnieszka Kaczanowska pomoże Ci przejrzeć gry psychologiczne, manipulacje i szantaże emocjonalne, które nieświadomie przyjmowałaś za prawdę.
- Praktyczna nauka twardej miłości (detachment): Uczymy, jak odkleić się emocjonalnie od nałogu partnera, przestać go kontrolować i pozwolić mu ponieść naturalne konsekwencje swoich wyborów – bo tylko to może skłonić go do podjęcia własnej terapii.
- Trening asertywności i obrony własnych granic: Prowadzony przez coacha i trenerkę rozwoju osobistego Dominikę Pilacińską. Nauczysz się mówić twarde, spokojne „nie”, egzekwować ustalone zasady i nie ulegać poczuciu winy.
- Praca z poczuciem własnej wartości: Dyrektor ośrodka Paulina Kosson pomaga odbudować wiarę we własną siłę, sprawczość i prawo do szczęśliwego życia.
- Wsparcie w stanach lękowych i bezsenności: Możliwość konsultacji ze specjalistą psychiatrą Szymonem Korzeniowskim w celu zredukowania objawów przewlekłego stresu i przywrócenia równowagi psychicznej.
- Wyciszenie w leśnej scenerii Owczarni: Odpoczynek od domowego napięcia w otoczeniu starych drzew Podkowy Leśnej, chwile na refleksję oraz kojąca obecność psa terapeutycznego Maxa.